Lage egne oppskrifter
Lag din egen oppskrift direkte i kostplanen og bruk den som alternativ i kundens måltider.
Start en ny oppskrift
- Åpne kundens kostplan (f.eks. en helt blank plan)
- Trykk på pluss-knappen (+) for å opprette en ny oppskrift
Da åpnes en dialog der du fyller inn informasjon om oppskriften.
Fyll inn grunninfo
I dialogen legger du inn:
- Navn på oppskriften (f.eks. «Omelett med skinke og paprika»)
- Måltidstype (f.eks. frokost, lunsj, middag)
- Kort beskrivelse eller stikkord, f.eks. «Visp egg, stek eggbasen, legg på skinke og paprika og brett omeletten.»
Legg til bilde
Dra et bilde inn i bildefeltet i dialogen. Det gjør oppskriften lettere å kjenne igjen i biblioteket og mer motiverende for kunden.
Legg til matvarer
Søk opp matvaren (f.eks. «egg rå»)
Dra matvaren inn i oppskriften
Gjenta for resten (f.eks. kokt skinke, lett ost, rapsolje)
Sett mengder
Legg inn mengden du ønsker for hver matvare, for eksempel:
- 30 g ost
- 100 g skinke
- 5 g rapsolje
- 3 stk egg
Når mengdene er satt, beregnes næringsinnholdet automatisk (kalorier og makroer).
Lagring skjer automatisk
Oppskriften lagres automatisk når du får en grønn sjekk øverst. Da ligger den i biblioteket ditt.
Finn oppskriften i biblioteket og bruk den i planen
- Søk etter oppskriften i biblioteket (f.eks. «omelett»)
- Dra oppskriften inn i et alternativ i måltidet
Da kan du sammenligne oppskriften mot målet for måltidet.
Hva betyr grønt?
- Grønt betyr at oppskriften ligger innenfor målet for måltidet
- Som tommelfingerregel: grønt betyr innenfor ca. 90 % av målet
Hvis det ikke blir grønt, kan du:
- justere måltidsmålet (kalorier/makroer), eller
- justere mengdene i oppskriften (porsjonsstørrelse)