Lage øvelser
Lag egne øvelser fra øvelseslisten under Trening eller direkte inne i en økt, med bilde eller video.
Oppdatert 15.10.2026
Metode 1: Fra øvelseslisten
Gå til Trening → Øvelseslisten
Klikk på Legg til ny (øvre høyre side)
Fyll inn informasjon:
- Tittel (f.eks. "Halvkne stående skulderpress")
- Primær muskel og område (f.eks. skulder)
- Sekundært område (f.eks. triceps)
- Type øvelse (styrke/utholdenhet/tøying/mobilitet)
- Type utstyr
- Beskrivelse
Last opp bilde/video eller lim inn YouTube-link
Finn øvelsen under Egne (fjern "offentlig bibliotek"-filter)
Metode 2: Direkte i treningsøkten
Når du bygger en økt, klikk Legg til øvelse (høyre side)
Fyll inn samme informasjon som over
Øvelsen legges direkte inn i treningsøkten
Relaterte guider
Lage egne oppskrifter
Kosthold
Lag din egen oppskrift direkte i kostplanen og bruk den som alternativ i kundens måltider.
Video-guide
Lage økter
Trening
Bygg økter i biblioteket med riktige innstillinger, øvelser og arbeidsinformasjon, klare til å settes inn i et program.
Video-guide
Legge til egne matvarer
Kosthold
Legg inn matvarer som mangler i biblioteket, med næringsverdier per 100 g, og bruk dem i måltider og oppskrifter.
Video-guide