Matlogg oversikt
Ukentlig oppsummering av hva kunden faktisk har loggført, med måloppnåelse, avvik og mulighet til å gå inn på enkeltdager.
Hva du ser i oversikten
Varighet og progresjon
Øverst ser du hvor langt kunden har kommet i selve kostplanen, og hvilken uke du ser på.
Loggføring og måloppnåelse
Du får en tydelig oppsummering av uken, for eksempel:
- hvor mange måltider som er loggført (f.eks. 28/28)
- hvor mange dager kunden har nådd kalorimålet
- hvor mange dager kunden har nådd proteinmålet
Dette gir en rask indikasjon på etterlevelse.
Gjennomsnitt + differanse fra forrige uke
Du ser gjennomsnittlig inntak for uken på:
- kalorier
- protein
- karbohydrater
- fett
Under dette ser du differansen sammenlignet med uken før.
Fargekoder: når er kunden «innenfor» planen?
- Systemet markerer avvik som rødt hvis inntaket er mer enn ca. 10% utenfor planen.
- Dette gjør det enkelt å se hva som går igjen, for eksempel:
- ofte for mye fett
- ofte for lite karbohydrater
Samtidig kan du vurdere helheten, som at kalorier og protein kan ligge ganske nært målet på ukedager, med større avvik i helg.
Gå i dybden på enkeltdager
Når du ser et avvik (f.eks. lavt protein en dag), kan du:
- trykke deg inn på dagen
- scrolle ned og se hva som faktisk er loggført
Da blir det lett å identifisere hva som påvirker tallene, for eksempel snacks eller «alternative løsninger» i helg.
Korrigere og komplettere loggføring
Som trener kan du også bruke oversikten til å rydde opp i loggen:
- legge til noe kunden har glemt å føre (hvis kunden har meldt fra)
- rette opp hvis noe er loggført feil
- gå inn på enkeltmat/oppskrift og justere dersom du ser at noe «skurrer»
Bruk dette i oppfølgingen
Bruk Matlogg oversikt til å:
- gi konkret tilbakemelding på etterlevelse
- fange opp mønstre (f.eks. helgeavvik)
- sikre at kunden følger planen godt nok til å få best mulig resultater