Følge kundens fremgang
Hvor dataene kommer fra, hvor du finner dem, og hvordan du bruker skjema, datapunkter, progresjon og matlogg til å følge opp.
Hvor dataene kommer fra
- Trening: hver fullførte økt gir sett, reps, vekt, volum, personbester, og kundens svar på intensitet, fornøyd og restitusjon (1–10). Krever at øktene er skjemalagt for at etterlevelse skal telle.
- Kosthold: matloggen gir kalorier og makroer per dag og uke mot daglige mål. Krever en aktiv kostplan.
- Skjema: innsjekk gir vekt, omkrets, kroppsfett, søvn, stress, energi, smerte og bilder, når spørsmålene er koblet til datapunkter.
- Telefon og klokke: skritt, søvn og vekt hentes automatisk når kunden har slått på synkronisering med Apple Health eller Health Connect. Garmin, Polar, Strava og Apple Watch er ikke støttet direkte.
Sett opp innsamlingen
Lag et innsjekkingsskjema med spørsmålene du vil følge, og koble hvert tallspørsmål til et datapunkt. Slå på automatisk kopiering på skjemaet hvis du vil slippe å godkjenne hvert svar. Se Skjema.
Koble skjemaet til produktet eller sett det opp med fast dag og tid på kunden, så får kunden påminnelse i appen.
Be kunden si ja til Health-tilgang første gang appen åpnes, eller slå på synkronisering under Mer → Innstillinger i appen senere.
Gi kunden en aktiv kostplan hvis du vil følge kostholdet; en makrobasert plan holder for ren loggføring.
Hvor du finner det på kundekortet
- Oppsummering: status på aktivt program, kostplan og ernæring på ett brett.
- Trening: etterlevelse, volum, PB-er, sammenligning av økter, og kundens svar og notater etter hver økt under Nylige økter.
- Ernæring → Matlogg oversikt: ukesoppsummering med dager på mål, snitt og avvik mot forrige uke. Rødt = mer enn ca. 10 % utenfor.
- Rapporter: alle innsendte skjema, med mulighet til å redigere og kopiere til datapunkter.
- Datapunkter: rådataene, uansett kilde. Du kan legge inn verdier manuelt her også.
- Progresjon: grafene. Se under.
Progresjon-fanen
- Fire områder: Aktivitet (økter, volum, skritt), Ernæring, Livsstil (vekt, søvn) og Bilder.
- Hovedtallet er snittet for siste 7 dager; underteksten viser endringen mot de 7 dagene før.
- Velg 6, 12, 26 eller 52 uker. Ved 1 uke vises daglige punkter; fra 4 uker vises ukesnitt av dagene som er logget. Vekt viser siste måling per dag.
- All historikk vises, ikke bare det aktive programmet. Kun økter merket kondisjon inngår i kondisjonsgrafene, så sett riktig økttype.
- I appen ser kunden skritt, søvn og vekt under Mer → Livsstil, og utviklingen i hver øvelse under Historikk på øvelsen. Se Kundeappen: Ressurser, avtaler, innsjekk og mer.
Når tallene mangler
Tomt i Progresjon: er noe logget i perioden? Grafene krever jevnlig logging, og skjemadata må være kopiert til datapunkter.
Vekt fra skjema vises ikke: ble Kopier til datapunkter trykket, eller er automatisk kopiering på? Ble tallet skrevet med punktum?
Skritt og søvn mangler: sjekk at synkronisering er slått på i appen og at appen har tilgang. På iPhone: Innstillinger → Personvern og sikkerhet → Helse → PT Pro. På Android: i Health Connect.
Etterlevelse viser 0 %: øktene er ikke skjemalagt på dager, eller kunden logger egentrening i stedet for øktene i programmet.
Løpeøkter mangler i kondisjonsgrafen: økten står som styrke. Endre økttypen.